No Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN),estima-se que existam 140 mil pacientes em diálise. Trata-se de pessoas com insuficiência renal, o estágio mais avançado das nefropatias. Porém, você sabia que algumas medidas simples ajudam a prevenir as doenças renais crônicas — ou, pelo menos, a retardar seu agravamento?
É sobre isso que falamos neste artigo. Para saber mais sobre os cuidados com a saúde dos rins, continue a leitura!
É possível prevenir as doenças renais?
Dados do Ministério da Saúde apontam que 10 milhões de brasileiros têm doenças renais crônicas. Ainda que as prevenir seja possível apenas em parte, visto que têm origem multifatorial, todo esforço é válido. Afinal, a expectativa é que as doenças renais se tornem, até 2040, a quinta maior causa de morte no mundo.
Nesse sentido, especialistas em saúde renal são unânimes em afirmar que a melhor maneira de prevenir as doenças renais é por meio do diagnóstico precoce. É aí que entram dois importantíssimos exames, geralmente, realizados como rotina (mesmo na ausência de sintomas):
- a dosagem de creatinina sérica, um exame de sangue;
- a urina 1 (ou urocultura).
Vale destacar que realizar esses testes, periodicamente, é ainda mais essencial para pessoas com fatores de risco para doenças renais. É o caso dos hipertensos e dos diabéticos, assim como dos idosos e daqueles com histórico familiar para as mesmas.
Como cuidar da saúde dos rins corretamente?
O primeiro passo para cuidar da saúde dos rins é adotar as mudanças necessárias no estilo de vida. Em relação à alimentação, especificamente, isso significa que:
- é preciso moderação ao ingerir sal, açúcar e gorduras, bem como proteínas de origem animal;
- deve-se evitar o consumo de embutidos, enlatados, conservas e temperos industrializados;
- é necessário evitar a ingestão de opções ultraprocessadas, como biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, macarrões instantâneos, molhos prontos, empanados congelados, entre outras.
Em contrapartida, a dieta deve ser baseada em opções in natura e minimamente processadas. Se possível, conte com a ajuda de um nutricionista para elaborá-la de maneira saudável, balanceada e de acordo com suas necessidades e preferências.
Também é imprescindível praticar atividades físicas regularmente, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas em excesso e evitar o consumo de medicações sem orientação médica. E, claro, beber bastante água (35 ml para cada quilo corporal) e sucos cítricos naturais (não os de “caixinha”),de preferência, de limão (para prevenir cálculos).
Além disso, é preciso controlar os fatores de risco existentes, principalmente, a pressão alta e o diabetes 1 e 2. Vale lembrar que ambos têm elevada incidência na população brasileira, principalmente, entre os idosos. Portanto, ir às consultas médicas periódicas e realizar os exames de rotina faz parte das estratégias em prol da saúde renal.
O que fazer em caso de problemas renais?
Como explicado, alterações nos resultados dos exames de sangue e de urina acendem o sinal de alerta para possíveis renais. O mesmo ocorre quando o paciente tem fatores de risco importantes.
Existem, ainda, os casos em que há dois ou mais sintomas suspeitos, como alterações na aparência ou na frequência urinária, cansaço, perda de apetite, entre outros. Todas essas situações têm indicação para procurar um nefrologista e realizar um check-up renal, o qual pode ser feito por meio de:
- anamnese detalhada e exames físicos;
- exames de sangue;
- exames de urina;
- exames de imagem;
- biópsia renal.
As indicações variam de paciente para paciente, conforme suas condições clínicas. A partir dos resultados, pode-se iniciar o tratamento necessário.
A essa altura, é preciso fazer um alerta: quanto mais precoce o diagnóstico, menos agressivo é o tratamento e melhor a qualidade de vida do paciente. Por isso, não adie o check-up renal!
Para quem mora ou trabalha em Florianópolis (SC) ou região, é possível cuidar da saúde dos rins na Clinirim. Aqui, combinamos a experiência e a competência do nosso corpo clínico multidisciplinar a uma estrutura moderna e completa. Portanto, adote os cuidados para prevenir as doenças renais, atente-se aos sinais do seu organismo e, se precisar, conte conosco.
Esperamos que o conteúdo tenha sido esclarecedor. No entanto, caso ainda tenha alguma dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato.
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